Les ateliers cuisines!

🥕 Atelier "Cuisine Parent-Bébé" 🌸

Le plaisir d’un repas partagé, sans les contraintes !

Je vous invite à un atelier où vous profitez d’un repas fait maison sans cuisiner, dans une ambiance conviviale et détendue. Pas besoin d’aller au restaurant ou de gérer les contraintes liées à la présence de bébé : ici, tout est pensé pour vous et votre enfant.

✨ Ce qui vous attend :

👩‍🍳 Je cuisine pour vous :

• Un repas fait maison, sain, savoureux et adapté aux grands comme aux tout-petits.

• Pendant que je prépare, profitez d’un moment de détente pour discuter, échanger des idées et des expériences avec d’autres parents.

🍴 Un moment convivial autour de la table :

• Une fois le repas prêt, nous passons à table pour savourer ensemble ce moment de partage.

• Sans contraintes ! Pas de menu compliqué, pas de stress lié à la présence de bébé : ici, tout est adapté pour que vous et votre enfant puissiez profiter pleinement du repas.

• Astuce pratique : N’oubliez pas d’apporter un transat ou un espace confortable pour installer bébé près de vous.

🌦️ Et après ? Une balade (optionnelle) !

• Si vous le souhaitez, prolongez ce moment par une promenade collective en poussette ou porte-bébé.

• Par tous les temps ! Sauf en cas de tempête ou de forte pluie, la balade est maintenue. Pensez à prévoir des vêtements adaptés pour vous et votre bébé.

🧹 Pas de corvées pour vous :

• Je m’occupe aussi du rangement et du nettoyage pour que vous puissiez profiter pleinement.

📋 Infos pratiques :

• 👨‍👩‍👦‍👦 Groupe : Atelier prévu si 5 personnes minimum participent, avec un maximum de 6 familles (1 parent + 1 bébé).

• 📍 Lieu : Chez l’un des participants, pour une ambiance conviviale et confortable.

• ⏳ Durée : 2 heures environ pour la préparation et le repas partagé (hors balade).

💰 Tarif :

• 25 € par famille (1 parent + 1 bébé).

• 🎉 Offre spéciale pour l’hôte : Si vous accueillez l’atelier chez vous, votre participation est à 12 € seulement !

💡 Pourquoi participer ?

✅ Le plaisir de manger sans cuisiner : Tout est préparé pour vous, sans effort ni stress.
✅ Un moment collectif sans les contraintes du restaurant : Pas besoin de s’inquiéter pour bébé, ici tout est pensé pour que vous soyez à l’aise.
✅ Une ambiance chaleureuse et détendue : Partagez un moment unique avec d’autres parents dans un cadre convivial.
✅ Des astuces et des échanges : Repartez avec des idées pour optimiser vos repas faits maison au quotidien.

🥕Atelier Bien-Être et Alimentation 🌸

Un moment pour prendre soin de vous : bouger, cuisiner, et partager

Je vous propose un atelier constitué d’ une activité physique modérée, la préparation d’un repas sain, et un moment convivial autour de la table.
L’objectif ? Vous aider à adopter des habitudes simples pour améliorer votre bien-être global, qu’il s’agisse de poids, d’énergie mentale, ou de réduction de la fatigue.

✨ Ce qui vous attend :

🏃‍♀️ 25 minutes d’activité sportive modérée :

• Une séance accessible à tous, pour bouger en douceur et se reconnecter à son corps.

• Au programme :

  • Marche active en extérieur ou,

  • Atelier de renforcement doux (mouvements simples, stretching, respiration).

🍳 30 minutes de préparation culinaire :

• Ensemble, nous préparerons un repas sain, équilibré et savoureux.

• L’occasion de découvrir des idées simples et pratiques pour :

  • Mieux manger sans passer des heures en cuisine.

  • Répondre aux besoins de votre corps avec des plats faits maison.

🍴 Un moment convivial autour du repas :

• Après l’effort et la préparation, nous passons à table pour savourer ce repas dans une ambiance chaleureuse et détendue.

• Astuce pratique : Si l’atelier a lieu chez vous, tout est pensé pour ne laisser aucune corvée à gérer après mon départ : je m’occupe également du rangement et du nettoyage.

📋 Infos pratiques :

• 👩‍👩‍👦‍👦 Groupe : Atelier prévu si 5 personnes minimum participent, avec un maximum de 6 personnes.

• 📍 Lieu : Chez l’un des participants ou dans un espace extérieur adapté (si marche active).

• ⏳ Durée : 2h

  • 25 minutes d’activité physique.

  • 30 minutes de préparation culinaire.

  • Temps restant pour le repas et l’échange.

💰 Tarif :

• 25 € par personne.

• 🎉 Offre spéciale pour l’hôte : Si vous accueillez l’atelier chez vous, votre participation est à 12 € seulement !

💡 Pourquoi participer ?

✅ Soutien pour rester motivé(e) : Cet atelier est une occasion idéale pour progresser en groupe et garder l’envie d’atteindre vos objectifs.

✅ Se réconforter avec d’autres : Partagez un moment convivial avec des personnes qui ont les mêmes préoccupations que vous, dans une ambiance bienveillante.

✅ Être conseillé sur vos problématiques personnelles : Posez vos questions, exprimez vos besoins, et repartez avec des astuces adaptées à votre situation.